Daftar Makanan Rekomendasi Dokter Untuk Diet Keto

0
35
telur diet keto

Dalam program diet keto, ada beberapa daftar makanan rekomendasi dokter yang harus dikonsumsi hari. Makanan tersebut dapat membuat tubuh memperoleh asupan nutrisi cukup. Sehingga tidak akan merasa lemas dan terhindar dari resiko ketoasidosis. Inilah daftar makanan tersebut :

Telur

Telur memang selalu menjadi sumber protein hewani terbaik yang pernah ada. Protein hewani sangat direkomendasikan supaya dikonsumsi setiap hari untuk memenuhi asupan nutrisi dalam tubuh. Karena itulah sangat direkomendasikan sebagai menu wajib saat program diet keto.

Brokoli

brokoli diet keto

Semua jenis sayuran menjadi makanan pokok dalam program diet. Hampir setiap sayuran sangat kaya akan vitamin dan mineral yang akan menjaga kelembaban kulit yang secara tidak langsung mengurangi resiko dehidrasi.

Dari semua jenis sayuran yang ada, hanya brokoli yang sangat direkomendasikan. Sebab dalam brokoli mempunyai kandungan serat yang lebih banyak daripada sayur lain. Selain itu dalam brokoli terdapat kandungan anticancer sulforafana. Hal yang sangat bermanfaat dari brokoli adalah sangat baik untuk kesehatan tulang, sebab diperkaya dengan kalsium.

Avocado

Avocado juga menjadi makanan rekomendasi dokter untuk setiap program diet. Buah ini mempunyai kandungan lemak yang sangat rendah dan cukup mengenyangkan. Jadi tubuh pun tidak akan mudah merasa lapar yang disebabkan menu Keto diet yang rendah karbohidrat.

Bahkan avocado ini dapat digunakan sebagai pengganjal perut saat merasa lapar. Sehingga dapat mengontrol nafsu makan yang dapat merusak program diet keto.

Dada Ayam

Dada ayam masih menjadi daging yang baik dikonsumsi ketika sedang melakukan program diet, khususnya diet keto. Daging ini mempunyai kandungan protein hewani tinggi serta kaya akan serat dan lemak baik. Sehingga proses metabolisme lemak tubuh dapat berjalan dengan lancar.

Keju

Keju memang sangat berguna untuk meningkatkan nafsu makan. Hal tersebut bukan berarti dapat merusak program diet hanya karena tidak dapat mengontrol nafsu makan.

Manfaat keju dalam program diet keto hanya sebagai pemanis, lantaran sebagian besar menu khusus diet cukup membosankan. Serta nampak seperti tidak lezat untuk dimakan.

Semua daftar makanan rekomendasi dokter di atas tersedia dalam setiap menu diet Keto dari Gorry Gourmet. Penyajian setiap menu pun dengan beberapa tambahan makanan yang dapat memberikan tubuh asupan nutrisi yang cukup.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here